Lev på hoppet, och få jäkla träningsvärk på köpet.

I tisdags bytte jag om för att ta mig en liten löprunda och i vanlig ordning tejpade jag ihop min trasiga hälkudde i höger fot, men tyvärr ville den inte vara med idag så efter 100m fick jag vända om igen. Inne på gymmet igen så ställde jag mig först på crosstrainern men kände ganska snabbt att det här kände jag verkligen inte för idag. Då fick jag en liten idé. Jag knallade in i X-fit rummet och dunkade igång favolåtlistan och grabbade tag i ett hopprep och tänkte att nu ska jag inte ge mig förrns (ja det stavas tydligen så enligt stavningsprogrammet) det har gått 30min.

Och iväg jag skuttade. Hopp hopp hopp och smack aj satan där klatchade jag mig själv rejält när jag råkade trampa på hopprepet som egentligen är någon tjock ståltråd eller nått täckt med gummi. Det svider kan jag säga. Men skam den som ger sig! Jag stannade endast när en låt var över och tog mig lite vatten, sen skuttade jag vidare. Otroligt nog så var det armarna som började bränna först men det släppte lite efter 15-20min. Musiken fick föra mig framåt, eller ja uppåt, och neråt… tills 30min hade passerat och det var först när jag stannade som vaderna gav mig en rejäl käftsmäll och krampen var inte långt borta. Men shit vilken succé! Det var skitkul att stå där och studsa och pulsen for upp rejält och svetten lackade. Visst jag har några fina röda sträck på rygg och baksida armar från några dåligt tajmade studsar, men sak samma för benen fick förmodligen mer träning än om jag hade stuckit ut och joggat och hälen klarade sig galant då den aldrig ens var i backen.

Det är det här som är så kul med träning, du kan göra vad som helst och få det att göra nytta för kroppen! Vill du göra kullerbyttor i en timme så gör det, jag lovar din nacke och rygg kommer vara så mör dagen därpå att du knappt får upp huvudet från kudden. Känner du för att stå och slänga en slamball i golvet i 20min så gör det. Mitt nästa projekt är att slå på boxsäcken i 30min, och sen vill jag testa bålövningar i 30min. Då menar jag nonstop så gott det går. Åh nu kom jag på en bra en, kettlebell-svings i 30min!!! Herre gud det måste bränna bra, någon som vill haka på???