Tänk på din kropp långt i framtiden, inte bara idag.

I nästan 20 år höll jag på med friidrott och det visade sig tidigt att jag var en person med explosiva muskelfibrer och därför passade bra för grenar som sprint och kast. Min träning har mestadels bestått av styrka och snabbhet och alla har vi anlag att passa bättre för antingen uthållighet eller snabbhet, även kallat aerob kapacitet eller anaerob kapacitet (med syre, utan syre). När kastarskorna var lagda på hyllan och två barn var födda så lyckades min kära make på något mirakulöst sätt få med mig ut på löpturer, något alltid hatat och aldrig trott på var någon vidare bra träningsform. För mesar helt enkelt, man skulle ju vara stor och stark!

Grejen var den att jag blev bättre på löpning väldigt snabbt trots min tidigare träningsform och efter ett knappt halvår så sprang jag halvmaran på 1h 48min. Men plötsligt fick jag väldigt ont i höger häl, och det visade sig att jag hade en krossad hälkudde, något som aldrig läker ihop. Löpningen fick avslutas tvärt och hälen tejpas hos en ortoped varje vecka. Jag hade börjat springa för mycket på för kort tid. Jag blev tillsagd att undvika dåliga skor som var platta och hårda.

Så fort jag kom hem så dök jag ner i garderoben och rensade bort alla skor som inte är bra för fötterna. Converse-liknande skor rök först, sen platta hårda sandaler och sist de få klackskor jag ägde. Aldrig mer skulle jag sätta på mig skor som inte gör foten gott och det är något som vi alla borde försöka tänka på. Våra fötter bär vår kroppsvikt hela livet plus mer när vi tex springer. Jag blir smått frustrerad när jag ser många unga tjejer som går i ballerinaskor som är helt värdelösa, och även Converse borde brännas på bål. Man kan tro man är odödlig som ung men de här människorna har redan börjat slita ut sina fötter.

Nu för tiden går det faktiskt att få snygga skor som även har bra sulor, så investera i skor med rejäl sådana. Just nu är ju sneakers på mode så så passa på! En annan sak är handväskor som hänger över en axel och orsakar tryck på muskler, vilket då kan orsaka spänningshuvudvärk och snedbelastning i både nacke, axlar och rygg. Det mest ergonomiska är en ryggsäck och det finns fräscha såna att köpa också. Tänk inte bara på utseende utan tänk framåt och att din kropp ska räcka jäkligt många år.

Jag kör på vitt den här våren och sommaren och som sagt så behöver inte bekvämt och ergonomiskt vara fult. Tyvärr så kommer jag på ett sätt alltid hata dessa skor för 15 minuter efter att jag köpt dem så ringer min mobil och jag får veta att min underbara lilla mormor har dött. Jag stod där inne i en butik och kände mig ensammast i världen och det brast för mig totalt. Med tårar av enorm saknad nästan sprang jag genom stan mot stationen medans jag pratade med anhöriga i mobilen, jag ville för allt i världen inte vara helt ensam med denna hemska nyhet. Jag saknar dig enormt mormor och du lämnar ett stort tomrum då nästan alla i Frövi visste vem du var. Vila i frid och kom gärna och hälsa på mig i framtiden, jag kommer titta, lyssna och känna efter dig. Älskar dig  av hela mitt hjärta.